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Seniorengymnastik für Senioren, die körperlich und geistig fit bleiben wollen

Donnerstags 17 bis 18 Uhr

Seit nahezu 30 Jahren betreue ich die Senioren des Turnvereins. Einige Damen sind schon seit der Gründung der Seniorengruppe dabei und mittlerweile „in die Jahre“ gekommen.

Deshalb habe ich mich an der Sportschule in Steinbach weitergebildet und an dem Kurs „Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige“ teilgenommen.

Gleichgewichtsschulung und Sturzprophylaxe stehen ebenso auf dem Programm wie Osteoporose-Gymnastik, Schulung der Feinmotorik, Koordinationsübungen, Krafttraining und Gedächtnisschulung.

Egal ob mit Ball, Seil, Theraband, Hantel, Brasil oder Kirschkernsäckchen, meine Teilnehmerinnen sind immer mit großem Eifer dabei. Manchmal machen wir unsere Übungen auch auf dem Hocker.

Das gesellige Beisammensein wird auch gepflegt, sonst wär’s ja langweilig. Nach der Gymnastikstunde kehren wir ins Schlossbergstüble ein, stillen unseren Durst, essen eine Kleinigkeit und erzählen uns das Neueste vom Dorfgeschehen.

Wer Lust hat, kann gerne mal donnerstags bei uns reinschnuppern. Über Neuzugänge würden wir uns alle sehr freuen.

Gerda Link
Tel. 0781 35458