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Body Talk

Leitung:
Marita Malik
 

Am Dienstagabend von 20.00 - 21.30 Uhr stylen wir unseren Körper im Aerobic Training. Dabei achten wir sehr darauf, rückengerecht und gelenkschonend unsere Bewegungen und Übungen durchzuführen. Mit Gewichtsmanschetten, Hanteln, Flexiband und seit neuem mit Overball lässt sich unser Training vielseitig gestalten.

Beim letzten Aerobic Convention in Lahr gab es einige neue Anregungen.
Im Kurs „Bewegter Rücken“ lernten wir, im Flow ohne Matte unseren Körper durch fließende und harmonische Bewegungen in Form zu bringen. Neu entwickelt wurde dieses tolle Trainingskonzept u.a. von der bekannten Fitnesstrainerin Gunda Slomka. Die entsprechende DVD und CD ermöglicht uns die Umsetzung in der Halle.
    
Die Geselligkeit darf natürlich auch nicht zu kurz kommen und so feierten wir im Schlossbergstüble bei neuem Wein und Flammenkuchen ausgelassen unser Herbstfest.